Novas práticas desportivas: TCHOUKBALL

Estranho? Nada disso... É apenas novo para nós. É um desporto colectivo no qual o contacto físico não existe. Pronuncia-se "chukebol", nasceu em 1970, na Suíça e é influenciado pelo Andebol, pelo Voleibol e pela Pelota Basca.

Universidade de Harvard apresenta nova pirâmide dos alimentos

Exercício físico e café são novas sugestões


               My Plate é baseado em investigação mais actual.

O Departamento de Nutrição da Universidade de Harvard propôs substituir a pirâmide ou roda dos alimentos, apresentando a figura de um prato que mostre quantidades aconselháveis e incluindo exercício físico. Os especialistas dizem que esta sugestão "é baseada em investigação mais atual, sem interesses da indústria nem pressões políticas e, para além disso, dá recomendações mais específicas e precisas".

O guia de alimentação designado por "My Plate" aventa ser mais informativo e intuitivo do que o modelo piramidal, já que as proporções dos alimentos a ingerir são mais explícitas. A proposta é encher metade do prato com fruta e legumes, um dos quartos restantes é para cereais e o outro é reservado a proteínas (recomendando peixe, aves, feijão e nozes), mas inclui ainda óleos vegetais e um copo de água, que pode também ser substituído por uma chávena de café ou chá (limitando para crianças).

No entanto, não sabemos se a cota parte ocupada pelos cereais no prato se refere a cereais normais ou integrais, por exemplo, entre outras questões. Alguns especialistas já estão a criticar de forma negativa o "My Plate" porque parece ser mais a favor de ir buscar proteína à carne vermelha do que ao peixe.

Quanto a óleos, o esquema em forma de prato não fala das vantagens do azeite relativamente a outros. Esta nova pequena roda dos alimentos inclui ainda o exercício físico, um sector que até agora nunca tinha sido abordado. A sugestão principal deste esquema alimentar é ter um “prato colorido” e variado.

Regional de Badminton

Teve lugar no passado dia 15 de Fevereiro na Escola Secundária Artur Gonçalves(Torres Novas), o Regional de  Badminton. A nossa escola fez a referida deslocação juntamente com as Escolas D.João II e Escola de Pernes. 

A nossa delegação foi formada por cinco alunos:

- Nuno Sirgado;

- Zenbo Wang;

- Filipa Pedro;

- David Patricio;

- Ricardo Henriques.

Todos os alunos tiveram um comportamento muito positivo e uma prestação muito meritória.

2º encontro de Badminton

O segundo encontro de Badminton, de apuramento do Ranking realizou-se na passada quarta-feira, dia 8 de Fevereiro, na nossa escola. A competição desenvolveu-se mais uma vez entre as quatro escolas componentes desta ADE, Escola Alexandre Herculano, D.João II(Santarém, D. Manuel II (Pernes) e Sec. Ginestal Machado, Santarém.
O encontro decorreu muito bem e os nossos alunos já conseguiram evoluir bastante o seu desempenho e rendimento na competição. Destacaram-se no setor feminino (Infantis B), a aluna Filipa Pedro que venceu na sua categoria e os alunos Nuno Sirgado e Zhenbo Wang, respetivamente primeiro e segundo classificados nos Iniciados.
Os alunos participantes na concentração foram:
David Patrício, Jéssica Almeida, Filipa Pedro, Ana Ferreira, Emily Mello, Andreia Estevão, Beatriz Ferreira, Ricardo Henriques, Paulo Tavares, Ricardo Saramago, Zhenbo Wang, João Ferreira, Miguel Nunes e Nuno Sirgado.
Para além dos resultados, é de realçar o espírito desportivo de todos os alunos participantes, envolvidos nesta concentração. Parabéns a todos.

A próxima competição será no dia 15 de Fevereiro, na Escola Secundária Artur Gonçalves em Torres Novas e estão apurados para participar os primeiros quatro alunos de cada escalão/sexo de cada ADE (Associação Desportiva Escolar) de Badminton.

Para mais informações visitar o blogue do Badminton:
http://nucleodebadminton.blogspot.com/

Nota: Queremos também referir que neste encontro foram agraciados os alunos vencedores e escolas visitantes, com (magníficas) medalhas elaboradas pelos alunos do 5ºG/PCA, no âmbito do seu projeto de trabalho de turma, envolvendo as disciplinas de Educação Artística e Desporto. Estiveram presentes na cerimónia de entrega dos referidos prémios o Diretor de Turma do 5ºG(Prof. Marco Gomes), bem como o Professor de Desporto (Prof. Pedro Gonzaga).
Não queremos também de deixar de agradecer à Empresa "Cerâmica Jorge Santos"- Tremês, pela oferta das medalhas e troféus em "chacota", (barro). Estes depois foram pintados, vidrados e cozidos no forno da nossa escola e que podem ser visualizados na fotos abaixo.
Bem hajam!!

2º ENCONTRO DE VOLEIBOL 2011/2012

Realizou-se hoje (09/02/2012), na nossa escola, o 2º encontro de voleibol, no escalão de iniciados femininos, contando com a presença das equipas da ADE Série 4, EB 2,3 Manuel de Figueiredo e Secundária de Alcanena.

Não foi possível conseguir, em casa, as almejadas vitórias que permitissem a participação na final a realizar em maio, também na nossa escola...

A imagem ilustrativa do resultado no nosso segundo jogo de hoje são o reflexo do encontro na sua globalidade... Muito equilibrio e no final um resultado adverso.

Devemos salientar que, efetivamente, as nossas adversárias mereceram as vitórias, pelo exemplo de união, dedicação e humildade que sempre exibiram.

Apesar de não ser o caso de todas, naturalmente, o comportamento de algumas das nossas jogadoras enquanto estavam no banco não dignificou a nossa organização; salienta-se também a falta de ajuda na arrumação de todo o material, no final do encontro, salvo as do costume... São essas atitudes que não permitem dar um passo em relação ao sucesso...

Apesar da satisfação pela estratégia determinada, que estava a resultar, a qualidade que eu sei que as alunas da nossa escola têm não se traduziu em espírito de equipa e esse foi o ponto mais fraco.

Resta mais um encontro, para tentar fazer valer a qualidade escondida e a satisfação desejada.

Prof. Pedro Melo

Infelizmente a máquina fotográfica de serviço ficou sem bateria e apenas ficaram registos do nosso primeiro jogo.



1º ENCONTRO DE VOLEIBOL 2011/2012

Realizou-se no passado dia 24 de janeiro o 1º encontro de voleibol, no escalão de iniciados femininos, deste ano letivo 2011/2012.

Este encontro decorreu no pavilhão desportivo junto à Escola Secundária de Alcanena, que reúne, diga-se de passagem, excelentes condições para a prática desportiva.

Logo após o almoço e com alguma confusão com o transporte, lá fomos para a atividade prevista...

No pavilhão respirava-se voleibol e a equipa da casa já estava preparada para os embates... Calhou à nossa equipa a primeira disputa, que, com um ambiente muito forte, intimidou de imediato as nossas jogadoras! O resultado não foi, portanto, positivo para nós, mas foi um jogo ganho, sem sombra de qualquer dúvida, muito bem pela equipa que jogou com mais inteligência, simplicidade e, globalmente, melhor.

O segundo jogo disputou-se com a equipa da Escola EB 2,3 Manuel de Figueiredo, que apresenta também uma bela equipa, mas que, após um início mais tremido, conseguimos vencer.

O próximo encontro disputa-se já no próximo dia 09/02/2012, no pavilhão desportivo da nossa escola...

Contamos com o apoio de todos; vamos ver se a estratégia pensada consegue vencer a qualidade das adversárias.

Prof. Pedro Melo

Agenda Desportiva de Fevereiro

8 de Fevereiro, (quarta-feira)

2º Encontro de Badminton-(Misto), 9/15,30 h

Pavilhão Desportivo da Escola E.B. 2,3 Alexandre Herculano-Santarém

Escolas participantes:
- Alexandre Herculano, Santarém;
- D.João II- Santarém
- D.Manuel I- Pernes;
- Sec. Sá da Bandeira- Santarém.

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9 de Fevereiro, (quinta-feira)
2º Encontro de Voleibol-(Fem.)14 h

Pavilhão Desportivo da Escola E.B. 2,3 Alexandre Herculano-Santarém

Escolas Participantes:
- Alexandre Herculano, Santarém;
- Escola Sec. Dr. Anatácio Gonçalves- Alcanena
- Escola E.B. 2,3 Manuel Figueiredo - Torres Novas

Data do Corta-mato Distrital Escolar

O Corta-mato Distrital foi marcada para o próximo  dia 16 de fevereiro (quinta -feira) em Almeirim nos terrenos anexos às Piscinas Municipais.

Como é do conhecimento de todos os 6 primeiros classificados dos escalões de Infantis A e B, Iniciados, Juvenis e Juniores estão apurados.

Brevemente será entregue a cada aluno a respetiva autorização a ser assinada pelo Encarregado de Educação.

TORNEIO DE VOLEIBOL NA EB 2,3 D. JOÃO II

Realizou-se, no passado dia 13 de Dezembro, mais um torneio de voleibol na EB 2,3 D. João II.

As alunas da nossa equipa participaram no mesmo e foi um belo convívio desportivo.

Tudo começou com uma caminhada matinal, em jeito de aquecimento, ocorrendo depois jogos empolgantes de voleibol.

Um abraço e desejos de muitos remates ao longo do ano...

Professor Pedro Melo