quarta-feira, 21 de novembro de 2007

Corta-Mato Escolar







Realizou-se no passado dia 15 de Novembro o Corta-Mato Escolar 2007/08 da Escola E.B. 2,3 Alexandre Herculano. Esta prova contou com a participação de cerca de 340 alunos. Um record de participantes! Os Alunos foram divididos por cinco escalões: Infantis A, Infantis B, Iniciados, Juvenis e Juniores, estando cada um destes, subdivididos em relação ao género (masculino e feminino).No escalão de Infantis A, a vencedora, da prova feminina, foi a aluna Diana Vicente (5ºG), enquanto na prova masculino o vencedor foi o aluno Miguel Vicente (5ºG). Na prova de Infantis B femininos, a vitória sorriu à aluna Mónica Silva (6ºA), triunfando na masculina, o aluno André Santos (6ºD). No escalão de iniciados, Mariana Piedade (8ºD) e Diogo Nicolau (9ºB) foram os vencedores das provas feminina e masculina, respectivamente.Por fim, enquanto que no escalão de juvenis os vencedores foram a aluna Sílvia Mário (9ºE) na prova feminina e o aluno Fábio Matias (8ºA) nos masculinos, nos juniores foram vencedores, a Alexandra Rosa (9ºB) e o Bernardo Oliveira (9ºA).
Parabéns a todos, sobretudo àqueles que trabalharam arduamente do 1º ao último segundo da prova.
Àqueles que demonstraram amizade e lealdade.
Àqueles que cooperaram com entusiasmo com os colegas.
Àqueles que foram capazes de controlar as suas emoções ajustando a delicada relação entre o corpo e a mente.
Àqueles que apresentaram boa condição mental, moral e física.
Àqueles que respeitaram os outros sem medo, com a confiança de quem está preparado.
Àqueles que apesar das dificuldades deram o seu melhor quando era necessário e que nos momentos difíceis responderam de forma positiva demonstrando verdadeira GRANDIOSIDADE COMPETITIVA.
Mais uma vez tivemos a simpática presença dos alunos da Escola do Ensino Especial (A.P.P.A.C.D.M.) do Vale de Santarém, que com a sua excelente participação muito abrilhantaram esta prova desportiva escolar.
A finalizar não queremos deixar de agradecer a participação do Enc. de Educação, Sr. João Neves, que com o seu habitual brilhantismo apresentou e muito animou este evento desportivo.
Um agradecimento também muito especial às empresas, ARRUDAPÃO (Arruda de Pisões) e TRUXI-Casa das Borrachas (Santarém), que pelo segundo ano consecutivo apoiaram o nosso corta-mato escolar. Bem-hajam!

quarta-feira, 7 de novembro de 2007



Participa no Corta-Mato da Escola !

Realiza-se no próximo dia 15 de Novembro de 2007 (quinta-feira) o Corta-Mato do nosso Agrupamento de Escolas.

A ti, que vais participar, lembramos o seguinte:

Toma o pequeno almoço cedo (antes das 8 horas). Come o habitual.
Correr em jejum é EXTREMAMENTE PERIGOSO para a saúde !!!
Deves correr em calção e camisola. Traz fato de treino para vestires antes e depois da corrida. Traz roupa, meias e calçado para trocar, e evitar o arrefecimento da roupa em contacto com o corpo, após a corrida (constipações).

Antes da corrida
Dirige-te ao professor para receber o dorsal.
Faz um aquecimento leve, ainda com o fato de treino vestido (correr devagar durante 5 minutos; “rodar” pés, joelhos e ancas; fazer alongamentos dos músculos das pernas).
Está atento à chamada para a zona de partida. Despe o fato de treino, e entrega-o a um colega, professor ou funcionária.

APERTA BEM OS ATACADORES DOS “TÉNIS”.

Durante a corrida
Cuidado com os encontrões na partida, mais vale partir um pouco mais atrás e evitar quedas. Não dês logo o máximo no início !!! Ninguém aguenta....
Corre “com cabeça” , acelera só no fim.
Entrega o dorsal no fim da prova.

Depois da corrida
Não te sentes. Anda um pouco. Respira fundo. Troca de roupa e veste o fato de treino. Faz alongamentos dos músculos das pernas.

BEBE DEVAGAR.

DESPORTIVISMO

Correr é divertido. Deves ficar satisfeito com QUALQUER resultado que obtenhas, desde que tenhas feito o teu melhor. Em cada corrida só um é que fica em primeiro, mas todos os outros também estão de parabéns se participarem com espírito desportivo.

CONTAMOS CONTIGO !!

Desporto Escolar 2007/2008


Benvindo(a) ao nosso clube!

Como já é habitual, a nossa Escola terá em funcionamento vários núcleos desportivos: Basquetebol (coordenado pela Profª Maria José Magalhães), Badminton (da responsabilidade do Prof. António Rodrigues), Dança (coordenado pela Profª Paula Neves), Equitação (da responsabilidade do Prof. Conceição Freitas), Futsal Fem. (coordenado pelo Prof. João Carvalho), Futsal Masc. (da responsabilidade do Prof. Carlos Dias), Multiactividades de Aventura, (coordenado pelos Profs. Álvaro Conde e Nuno Silva) e Xadrez (da responsabilidade do Prof. Paulo Antunes).
Podes inscrever-te e participar nas actividades!
Pede uma ficha de inscrição ao Prof. da modalidade da tua preferência.

O Coordenador do Desporto Escolar
Prof. Carlos Dias